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10 conseils pour en finir avec la peau sèche

Personne n’est à l’abri d’une déshydratation cutanée. Avec l’âge, la peau a tendance à se dessécher. Et si vous adoptiez dès aujourd’hui les bons gestes ? Il vaut mieux prévenir que guérir ! La dermatologue Nina Roos dresse la liste des 10 choses auxquelles on doit penser quand on a la peau sèche.

On a toute la peau plus ou moins sèche à un moment de notre vie. Lorsqu’elle manque d’eau, la peau devient rugueuse. Avec l’âge, elle souffre de plus en plus de déshydratation. Son film hydrolipidique (sorte de barrière de graisse à la surface qui ralentit l’évaporation d’eau) est altéré ou moins actif.
Résultats ? Une peau sèche est plus marquée par les rides. Outre le manque d’hydratation, la sécheresse peut être liée à de nombreux facteurs. Parmi eux, le chauffage ou la climatisation, les bains trop chauds, les savons trop décapants, l’exposition au soleil sont autant de causes de la déshydratation. En hiver, malmené par le froid, le corps subit un dérèglement. Le froid contracte les petits vaisseaux qui nourrissent la peau pour limiter les pertes de chaleur. Ainsi, la peau est moins bien nourrie et devient poreuse. Son eau s’évapore et elle perd sa fonction de barrière.

1 –  Oubliez les savons décapants ! La mousse qui peut parfois s’avérer agressive pour l’épiderme, apporte une hydratation optimale dans certains cas, comme la mousse de douche The Ritual of Sakura de Rituals, qui nourrit la peau tout en douceur. Privilégiez des produits à la composition irréprochable comme le pain lavant de Gallinée, formulé à base de prébiotiques et d’acide lactique qui nourrissent et protègent les bonnes bactéries de votre peau pour un nettoyage ultra doux. Et pour le visage, on le nettoie de préférence avec une eau douce, qui prépare la peau à accueillir le soin hydratant (comme par exemple la crème hydratante 24h texture légère Ultra Facial Cream de Kiehl’s).

 

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2 – Hydratez la peau au minimum une fois par jour (utilisez par exemple la crème Coco Litchi de Blancrème qui nourrit et parfume subtilement la peau). La peau doit être nourrie et enrichie en gras pour créer une barrière correcte et empêcher l’eau de sortir. Si vous vous contentez d’une fois par jour, préférez le soir, avant d’aller vous coucher.

« Ne lésinez pas sur la qualité de la crème hydratante ! »

3 – Appliquez toujours une base de maquillage comme la Pink Perfect Crème d’Erborian. Le make-up, directement posé sur la peau, peut être irritant.

4 – Soignez votre alimentation. Les aliments riches en huile d’olive ou en acides gras (le poisson par exemple) sont vos meilleurs alliés. Pensez aussi aux compléments alimentaires à base d’omega 3. L’huile de bourrache ou de colza vont hydrater la peau en profondeur.

5 – Évitez les expositions au froid ou au vent. En hiver, préférez les activités sportives en salle plutôt qu’en extérieur.

6 – Choisissez votre crème hydratante avec soin, comme par exemple le soin gommant lissant formule ensorcelante Anti-Peau de Croco de Garancia qui nourrit pendant 24h, gomme et lisse votre peau. Une crème plus technique peut permettre d’hydrater durablement. Certaines crèmes assurent même une hydratation de 48 h !

 

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7 – Oubliez les douches ou bains trop chauds.

8 – Préférez un nettoyage à l’eau thermale sur le visage. L’eau du robinet est bien souvent trop calcaire donc agressive, utilisez une lotion pour assouplir la peau comme la lotion tonique douce aux Pétales de rose de Nuxe.

9 – Ne surchauffez pas l’appartement. Il est conseillé d’opter pour une température de 18°C dans votre chambre et de 21°C-22°C dans les pièces à vivre.

10 – L’hiver, évitez de porter des lainages à même la peau. Préférez des vêtements en coton.

Boire un litre et demi d’eau par jour pour une peau hydratée : un mythe !
La docteure Nina Roos est formelle. Certes, il est bon de boire un litre et demi d’eau par jour mais ce n’est pas cette habitude qui va permettre de lutter contre le dessèchement de la peau. Pour hydrater en profondeur, il faut avant tout soigner son alimentation. Des aliments riches en acides gras et omégas 3 vont nourrir les couches inférieures de l’épiderme et assurer une bonne hydratation de la peau.